14 recettes qui se préparent en 30 minutes ou moins
Coup de Pouce
Le temps presse? Ces délicieuses recettes se préparent en un rien de temps!
1- Sauté de bœuf aux haricots
Le sirop d'érable actualise ce plat traditionnel chinois qui se prépare en un rien de temps!
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2- Burgers de tofu à l'érable et au chipotle
Une recette simple et rapide pour intégrer les protéines végétales au menu.
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3- Cari de poisson express
Personne ne croira que cette recette débordante de saveurs n’a pris que 30 minutes à faire!
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4- Salade-repas de haricots blancs et pois mange-tout
Cette recette végétarienne peut se transformer à votre gré, en choisissant les légumineuses de votre choix.
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5- Côtelettes de porc épicées aux tomates
Le mélange d’épices nord-africaines ras-el-hanout contient, entre autres, le cumin, le gingembre et le curcuma. Il donne énormément de saveur aux mets; on gagne à le découvrir!
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6- Poitrines de poulet à la méditerranéenne
On n'hésite pas à accompagner ce plat de grains entiers cuits (quinoa, orge, farro, etc.) pour y ajouter des fibres.
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7- Spaghettis aux crevettes, aux tomates et au féta
Une recette préparée dans une seule casserole? On aime: ça fait moins de vaisselle à laver!
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8- Salade-repas de poisson cajun
Une recette de poisson rapide et facile à mettre au menu.
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9- Biftecks à l'orange et au gingembre
On prend soin de préparer le couscous à l'abricot en même temps pour sauver du temps!
Voir la recette10- Salade-repas au bifteck à la thaïe
Quand le temps manquera, cette salade-repas saura satisfaire les plus gourmands.
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11- Gnocchis poêlés, pesto cresson et pistaches
La cuisson des gnocchis à la poêle nous permet de sauver du temps: pas d'eau à faire bouillir!
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12- Poulet citronné aux asperges
Pour varier, vous pourrez également servir cette recette avec une salade ou un riz au lieu du couscous!
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13- Filets de porc à la marmelade d'orange
Une façon originale d'apprêter le porc et d'en tirer un maximum de saveur.
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14- Bols-repas à la tex-mex
Vous pourriez également manger ce plat comme un taco, en déposant la garniture sur une tortilla.
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