Psychologie

8 petits gestes à ajouter dans votre quotidien pour vous sentir bien

8 petits gestes à ajouter dans votre quotidien pour vous sentir bien

  Photographe : Unsplash | Loren Cutler

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8 petits gestes à ajouter dans votre quotidien pour vous sentir bien

En vieillissant, il est facile de s’oublier et de mettre de côté les petits plaisirs de la vie. Pourtant la recette du bonheur est bien simple, parfois il faut penser à soi! 

Reprenez donc le contrôle sur votre routine et faites des choses pour vous sentir bien.

Voici donc 8 petits gestes à ajouter dans votre quotidien pour vous sentir bien.

 

1. Mettre son cellulaire de côté

Que ce soit pour une soirée ou tout un week-end, laisser son cellulaire de côté est toujours bénéfique et vous permettra de déstresser un brin.

 

2. Prendre le temps d’appeler ses proches

Parler au téléphone est devenu pour plusieurs une activité du temps des dinosaures. Avec la pandémie et la distanciation sociale, il est plus important que jamais de prendre le temps de parler avec ceux que vous aimez. Ça vous fera autant de bien qu’à eux.

 

 

 

 

3. Connecter avec la nature

Le plus souvent possible, organisez une sortie à l’extérieur. Que ce soit pour votre marche quotidienne ou encore pour partir faire une excursion en famille, passer du temps en nature est bénéfique pour le moral.   

 

 

 

 

4. Diminuer sa consommation d’alcool

Diminuer votre consommation d’alcool vous aidera à mieux vous sentir de manière générale. Vous serez plus productif et vous vous sentirez mieux dans votre corps! En plus, il existe de délicieuses alternatives qui pourront vous permettre de profiter de votre 5 à 7 malgré tout. 

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5. Faire le ménage dans la maison

Se débarrasser des vieilleries au fur et à mesure vous permettra de vivre dans un environnement plus aéré. Vous vous sentirez mieux c’est certain!

 

6. Lire plus souvent

Plutôt que d’écouter encore une série ou un film, glissez-vous donc sous les couvertures pour dévorer un bon livre.

 

 

 

 

7. Boire plus d’eau

Plus vous serez hydraté, plus vous vous sentirez bien. En plus de vous aider à avoir une peau radieuse, boire de l’eau est excellent pour le moral en général et vous évitera d’avoir des maux de têtes ou de petits malaises. 

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8. Faire l’amour

En couple ou en solo, il est important de vivre sa sexualité pleinement et selon ses envies. Prenez le temps de reconnecter et passez donc du temps de qualité ensemble!

 

 

 

 

 

 

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