Bouchées de granola cacao-arachides
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Quantité
10 portions
Durée totale
30 min
Coup de Pouce
2022-07-05T13:06:40Z
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Cuisson
15 min
Préparation
15 min
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Ingrédients
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Préparation
- Dans un bol, à l'aide d'un fouet, mélanger la purée de dattes, le beurre d'arachides et l'huile jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Incorporer la poudre de protéine et le cacao en fouettant. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger avec une cuillère de bois pour bien les enrober.
- Étendre la préparation sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, en la pressant fermement. Cuire au four préchauffé à 350 °F (180 °C) pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que la préparation soit dorée. Laisser refroidir complètement avant de casser en morceaux. (Les bouchées se conserveront jusqu'à 5 jours à la température ambiante.)
- Boules d'énergie crues: Avec les mains, façonner la préparation cacao-arachides en boules, environ 1 c. à soupe (15 ml) à la fois. (Les boules se conserveront jusqu'à 5 jours au réfrigérateur.)
- La protéine en poudre est généralement utilisée en récupération, après un entraînement physique. Toutefois, ajoutée en petite quantité, elle rend notre collation encore plus nourrissante.
Nutrition
végétalien
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