Psychologie
La «règle des 10 ans» serait le secret du bonheur
Photographe : Pexels | Andrea Piacquadio
Psychologie
La «règle des 10 ans» serait le secret du bonheur
Arrêtez tout! Le secret du bonheur est enfin révélé et il se cache derrière la «règle des 10 ans», un concept qui gagne de plus en plus en popularité à travers le monde.
L’idée est simple: se réinventer tous les 10 ans.
Cette méthode force à sortir de sa zone de confort et à se poser les questions nécessaires pour trouver un nouvel équilibre qui nous convient davantage. Autrement dit: s’épanouir.
© Unsplash | Antonino Visalli
«Vous devriez changer ce que vous faites, ou comment vous vivez, tous les dix ans», explique le Dr Nassir Ghaemi, psychiatre et professeur à la Harvard Medical School, dans la revue scientifique américaine Psychology Today.
Cette «règle des 10 ans» pousse ainsi à essayer de nouvelles choses et à en apprendre davantage sur soi-même et sur l’étendue de ses capacités.
Pas de panique, si vous ne comptez pas changer d’emploi ou chambouler votre vie complète, sachez que la «règle des 10 ans» peut s’adapter à vos besoins. Il suffit de vous poser les bonnes questions avant de faire un changement drastique.
© Unsplash | Surface
Voici quelques questions qui peuvent vous aider dans cette quête:
- Qu’est ce qui est bon et que j’aime dans ma vie?
- Qu’est-ce que je veux garder dans ma vie, mais qui mérite quelques ajustements?
- Qu’est-ce que je voudrais entreprendre pour être heureux?
Source: Cosmopolitan
