On se demande si suivre une thérapie de couple pourrait nous aider? Un psychothérapeute nous conseille.

La majorité des experts s'accordent pour dire que, en règle générale, les couples qui décident de suivre une thérapie ensemble auraient dû le faire bien avant. «Souvent, quand ils se présentent, la situation est devenue presque intenable», soutient Alan Bernstein psychothérapeute. Et quand l'alarme devrait-elle être déclenchée? «Aussitôt qu'on se rend compte que les mêmes sujets de mésentente reviennent trop fréquemment sur la table, dit le spécialiste. Et que ces sujets touchent nos valeurs et nos convictions profondes. Quand on se sent tourmentée et que ce sentiment ne semble pas vouloir disparaître.» Aurait-on raison alors de fonder tous nos espoirs dans une thérapie? Bien sûr que non. Comme dans tout processus de guérison, notre propre volonté - et celle de notre partenaire, dans ce cas-ci - à vouloir améliorer les choses est essentielle.

«Une thérapie de couple peut néanmoins aider à mieux comprendre l'autre, dit Alan Bernstein. C'est un lieu où on peut s'exprimer librement, sans craindre que l'autre nous interrompe ou réagisse trop mal. C'est aussi parfois un lieu qui aide à faire une transition plus douce vers la séparation.» Selon un sondage mené auprès de psychologues en 2007, 52 % des couples vus en thérapie se seraient rapprochés grâce à celle-ci et seraient demeurés ensemble une fois celle-ci terminée. Pour environ 26 % des clients, la situation ne se serait pas améliorée, mais ils seraient malgré tout demeurés ensemble. Enfin, 24 % des couples se sépareraient à la fin de la thérapie.