Couple
Passer trop de temps avec son partenaire peut nuire à la relation, selon un expert
Photographe : Photo de Jared Sluyter sur Unsplash
L’amour fusionnel peut faire rêver, mais à trop vouloir tout partager, on risque de se perdre…
Au début d’une relation, on a souvent envie de tout faire à deux. Mais selon le Dr Aaron Ben-Zeév, psychologue et auteur pour Psychology Today, cette proximité permanente n’est pas toujours synonyme d’harmonie. Au contraire, elle peut fragiliser le couple à long terme en créant de la monotonie, des tensions ou un sentiment d’étouffement.
Même dans les couples les plus amoureux, il est essentiel de préserver un équilibre. L’excitation des débuts s’émousse parfois quand on passe toutes ses journées ensemble. Dès lors, la relation glisse doucement vers une routine, moins stimulante, moins vivante, qui peut impacter le couple.
L’importance de garder son espace personnel
L’espace individuel est un des éléments les plus sous-estimés dans une relation fusionnelle. Garder du temps pour soi, ses amis, ses passions, ses routines… Ce n’est pas égoïste, c’est même essentiel. Le Dr Ben-Zeév insiste: «L’amour ne se résume pas à être présent pour l’autre, mais aussi à rester fidèle à soi-même.» Continuer à cultiver sa propre vie permet non seulement de rester aligné avec ses besoins, mais aussi d’apporter de la nouveauté dans la relation. Quand on a vécu des choses de son côté, on revient dans le couple avec une énergie différente, enrichie. Ce qui alimente les conversations, les échanges et ravive la connexion.
Il ne s’agit pas de vivre chacun de son côté, mais de trouver un équilibre sain entre vie de couple et vie personnelle. Le bon dosage dépend de chaque duo, mais un repère simple: si vous sentez que vous vous oubliez dans la relation, il est peut-être temps de réajuster. Alors, ne culpabilisez pas si vous préférez aller à votre cours de Pilates plutôt que de regarder la télé avec votre moitié, votre bien-être personnel est aussi un ingrédient clé de votre relation amoureuse.
