Un dessert simple, rapide et surtout délicieux!
La musculation des abdominaux est une condition essentielle pour avoir un ventre plat et ferme. Il est donc important de les travailler régulièrement.
Travailler à l'ordinateur ne permet pas de varier notre posture, ce qui peut provoquer des douleurs et de la fatigue musculaire. Ces exercices de type «micropauses» peuvent être exécutés en quelques minutes, sans bouger de son bureau.
Coincé entre le travail, la famille et les obligations sociales, il est souvent difficile de se rendre au gymnase. L'entraînement à la maison peut être une alternative. Et pas besoin d'équipement spécialisé pour établir un programme de mise en forme.
Peu coûteux et facile à manier, le ballon d'entraînement est idéal pour raffermir et muscler les fesses et les cuisses. Voici quelques exercices pour avoir une silhouette plus tonique et plus souple.
Les bienfaits d'une bonne posture sont nombreux, allant de l'élimination des maux de dos jusqu'à l'amincissement du tour de taille... Ces exercices pour améliorer la posture sont un outil pour soutenir le squelette et prévenir les blessures.
Sport récréatif et compétitif, le bateau-dragon est une activité accessible à tous, peu importe l'âge et la condition physique.
Connaissez-vous le bachata? Moins connue que la salsa et le merengue, cette danse née en République Dominicaine a un côté romantique que les deux autres n'ont pas. Prêt pour un cours?
L'École de danse.... nous invite à apprendre le merengue, une danse des Caraïbes dont la beauté vient de l'habileté des danseurs à se déhancher. Explication et démonstration.
