Soins beauté
À chacune son massage!
istockphoto.com Photographe : istockphoto.com
Soins beauté
À chacune son massage!
Quel massage nous convient? Voici les 6 approches les plus populaires au Québec.
Le suédoisC'est quoi? Il s'agit d'un enchaînement de manoeuvres – effleurage, frictions, élongations, etc. – fermes et douces, d'origine suédoise. C'est un massage thérapeutique qui s'exécute principalement sur la masse musculaire du dos, des jambes, des bras, du cou et de l'abdomen, ainsi que sur les articulations.
Caractéristiques
Bienfaits: Il favorise la circulation sanguine, élimine les tensions musculaires et nerveuses, et agit efficacement contre le stress.
Le shiatsu
C'est quoi? C'est une technique japonaise inspirée des techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires en Chine. SHI-ATSU veut dire «pression des doigts». Les pressions sont exécutées avec les pouces, les doigts, les coudes, les genoux ou les pieds sur certaines parties bien précises du corps qui correspondent aux méridiens et points d'énergie en acupuncture.
Caractéristiques
Bienfaits: Il est destiné à faire circuler l'énergie et à rétablir un état d'équilibre dans l'organisme.
Le californien
C'est quoi? C'est une technique originaire de la Californie, apparue dans les années 1970. C'est le massage anti stress par excellence. Foulages, pétrissages, rotations, frictions, effleurages et pressions glissées sont appliqués sur les zones suivantes: dos, ventre, nuque, jambes, bras et visage.
Caractéristiques
Bienfaits: Il favorise une détente profonde, autant physique que psychique et un soulagement des tensions articulaires.
La polarité
C'est quoi? Développée en 1945 par un ostéopathe et chiropraticien américain, cette approche énergétique constitue l'amalgame de trois médecines traditionnelles en provenance de l'Inde, d'Égypte et de Chine. Les touchers sont des contacts très doux sur le corps. Le thérapeute place ses deux mains, l'une sur un pôle négatif et l'autre sur un pôle positif ou neutre. Lorsque l'énergie se remet en mouvement, il passe à la position suivante.
Caractéristique
Bienfaits: Elle a pour but d'harmoniser l'énergie vitale dans l'organisme humain afin de conserver la santé et prévenir la maladie.La kinésithérapie
C'est quoi?Une thérapie par le massage (inspirée du massage suédois) et le mouvement. Techniques de massothérapie jumelées à des mobilisations passives (le thérapeute fait bouger l'un de nos membres), actives (on doit bouger soi-même) ou avec poids sur les parties du corps suivantes: muscles, tendons et ligaments.
Caractéristiques
Bienfaits: Cette technique détend ou tonifie les muscles et elle active la circulation sanguine. Elle favorise une plus grande liberté de mouvement.
Le massage-yoga thaïlandais
C'est quoi?Les origines de ce massage remontent à plus de 2500 ans, dans les temples bouddhistes où il a été développé. Basé sur le yoga, il est maintenant officiellement reconnu par la Fédération des massothérapeutes du Québec. Le massothérapeute exerce des pressions le long des lignes d'énergie en guidant la personne dans une série de postures inspirées du yoga.
Caractéristiques
Bienfaits: Il favorise l'équilibre énergétique, la vitalité ainsi que la souplesse musculaire et articulaire. Il améliore la respiration, la circulation sanguine, réduit les tensions musculaires et procure une profonde relaxation.
Renseignements pratiques
Comment choisir son massothérapeute?
Le bouche à oreille est un moyen très efficace. Sinon, on consulte le service de référence de la Fédération québécoise des massothérapeutes. Un indice: si la personne qui s'apprête à nous masser ne nous pose aucune question, par exemple sur notre état de santé, on se méfie! Un massothérapeute professionnel nous questionnera immanquablement.
Pour plus d'info
514 597-0505 ou 1 800 363-9609
