Mode
Voici la paire de chaussures idéale pour soulager toutes les douleurs aux pieds selon un podologue
Photographe : Zalando
Cette chaussure pourrait vous changer la vie.
Entorses, pieds plats, fasciite plantaire, oignons… Si vous avez déjà souffert d’un de ces maux, vous savez à quel point une bonne paire de chaussures peut faire la différence. Dans un univers souvent dominé par les modèles peu adaptés au quotidien, une basket tire son épingle du jeu: la Gel-Kayano 31 de la marque japonaise Asics. Recommandée par un podologue reconnu, cette chaussure fait l’unanimité chez les marcheurs, les coureurs, mais aussi les personnes sujettes aux douleurs chroniques aux pieds.
Une technologie pensée pour prévenir les blessures
La Gel-Kayano 31 est née de plusieurs décennies de recherche autour de la stabilité du pied. Elle cible en priorité les personnes souffrant de surpronation, c’est-à-dire un affaissement vers l’intérieur de la voûte plantaire, très fréquent à la marche comme à la course. Cette condition peut, à long terme, favoriser les douleurs articulaires, les tendinites et les entorses.
Pour y remédier, Asics a conçu un système de stabilisation avancé, le 4D GUIDANCE SYSTEM™, qui guide naturellement le pied à chaque pas sans le bloquer. On y trouve aussi la mousse FF BLAST™ PLUS ECO, un matériau léger et partiellement biosourcé qui assure un bon amorti tout en préservant la réactivité de la foulée. Enfin, les fameuses capsules GEL™, positionnées à l’avant et à l’arrière, absorbent efficacement les chocs au moment du contact avec le sol et du rebond.
Résultat, une foulée fluide, stable et protectrice, idéale pour la course, la marche intensive ou les journées actives.
@paulthepodiatrist As you’ve probably seen over the past year, I’ve recommended the ASICS Kayano 31 a lot, and that’s because so many of you told me how much they helped. My own patients kept reporting relief with them, and personally, they were a huge part of my ankle sprain recovery. Even some of my mates, let’s just say slightly oversized runners (still legends), had a great experience with them too. So when the Kayano 32s were about to drop, I was excited but also wondering if they could actually improve on a shoe I already trusted so much. ASICS sent me the 32s, but as always, I want this review to be honest because this is for you. Not just an overview of the tech in the shoe, but who they’re actually for, and who might still be better off in the 31s. In my clinic, I see a lot of people with plantar fasciitis, ankle sprains, Achilles issues, and hypermobile flat feet, often with bunions or post tib problems. And for that group, I still think the geometry of the 31s is slightly more suitable. That said, the Kayano 32 has a smoother heel-to-toe transition and a more forgiving forefoot, something runners especially will feel and probably prefer. If you’ve got any questions about which one suits you, drop them below 👇 I can’t give personal advice here, but I hope this gave you some clarity.
♬ original sound - Podiatrist Paul | Fix Footpain
Une chaussure validée par un podologue expert
C’est le podologue britannique Dr Paul Macaulay, suivi par plus de 245 000 abonnés sur Instagram et presque autant sur TikTok, qui a contribué à mettre ce modèle sur le devant de la scène. Spécialiste de la biomécanique du pied, il partage régulièrement ses recommandations basées sur des cas concrets en cabinet.
Dans plusieurs vidéos, il explique avoir conseillé à de nombreux patients de se tourner vers la Kayano 31. Les retours sont unanimes: réduction de la douleur, amélioration de la posture, soulagement durable. Lui-même confie que cette paire a joué un rôle clé dans sa propre récupération après une entorse.
Ce modèle serait particulièrement adapté à:
- La fasciite plantaire, une inflammation douloureuse du fascia plantaire, souvent liée à un mauvais appui au sol.
- Les entorses à répétition, notamment chez les personnes avec une cheville instable ou une laxité ligamentaire.
- Les tendinites d’Achille, fréquentes chez les coureurs ou les personnes présentant une posture déséquilibrée.
- Les pieds plats ou hypermobiles, qui peuvent entraîner douleurs diffuses et fatigue musculaire.
- Les oignons (hallux valgus) ou autres déformations qui nécessitent un bon maintien du pied.
