Mal aux pieds? Trouvez la chaussure tout aller

Non, ce n'est pas normal d'avoir mal aux pieds dans ses chaussures! Un sentiment de fatigue lorsqu'on passe de nombreuses heures debout, oui, mais pas de malaise qui nous oblige à nous asseoir fréquemment. Le problème est qu'on propose principalement sur le marché des chaussures avec une largeur unique: «B» pour les femmes, «D» pour les hommes et les enfants. Mais il n'y a que 20% des gens qui correspondent à ces normes, explique Marie-Paule Langelier, du Laboratoire Langelier Lanoue. Résultat? Les personnes qui ont les pieds étroits choisissent des souliers trop courts tandis que celles qui ont les pieds larges achètent des souliers trop longs. Pour une chaussure bien ajustée, on se rend dans un commerce spécialisé où, lors de la visite, trois mesures seront prises: longueur, largeur et longueur des arches sous les pieds.

Si on est jeune et en bonne santé, une chaussure qui respecte la forme du pied fera l'affaire. Par contre, si nos pieds nous font régulièrement souffrir, on gagne à faire réaliser une évaluation de l'état de nos pieds. Cette expertise est rapide et offerte à coût raisonnable dans les magasins spécialisés. Le talon est trop haut, ce qui occasionne une surcharge. On s'en tient à une hauteur maximu de 1 pouce. C'est l'inverse, notre soulier est trop bas ou n'offre pas de support au talon. Attention aux ballerines et gougounes! Ce type de chaussures n'offre aucun soutien et peut nous amener à développer l'épine de Lenoir. On recherche des chaussures élastiques et des bas de compression (bas «support»). Si l'enflure persiste, on consulte notre médecin; ce pourrait être le signe d'un problème de santé. On évite toute chaussure avec des composantes synthétiques. On porte des chaussettes blanches en coton (la teinture des chaussettes accentue la transpiration). On marche nu-pieds dès que possible. C'est le signe que nos chaussures sont trop étroites ou trop pointues! On change de chaussures pour un modèle avec côtés élastiques. Un protecteur en gel, vendu en pharmacie, peut également nous aider à réduire la pression. Les pieds plats ne sont pas un problème pour tous, mais s'ils nous font souffrir, on opte pour une chaussure renforcée à l'arrière et qui monte assez haut, complétée par une orthèse. - On a des verrues plantaires persistantes - Des infections aux ongles de pied ou des ongles incarnés - Des lésions douloureuses - La peau de nos pieds change de couleur Le podiatre diagnostique et traite les lésions du pied, fait de la rééducation et des chirurgies mineures. L'orthésiste prothésiste conçoit et fabrique des prothèses et des orthèses. 10 660, rue Lajeunesse, bureau 202 Montréal, (Québec) Tél.: (514) 385-6333, 1 888 570 6333 (quatre autres adresses en Montérégie) 1550, rue Diesel Québec, (Québec) Tél. : (418) 681-6381 5135, 10e Avenue Montréal, (Québec) 123, boulevard Industriel Repentigny, (Québec) Tél.:(450) 581-0140 66, rue Dubois, Saint-Eustache, (Québec) Tél.: (450) 491-1701 2990, chemin Sainte-Foy Sainte-Foy, (Québec) Tél.:(418) 652-0100 401, boul. Labelle Rosemère, (Québec) Tél.: (450)419-3740 2501, rue Bélanger E Montréal, (Québec) Tél.: (514) 374-7774