Nutrition
6 aliments santé à ajouter dans notre assiette
Graines de chanvre, topinambours, grenade, edamames, lentilles et noix du Brésil : voici 6 aliments riches en nutriments qu’on gagne à ajouter à notre assiette.
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Riches en oméga-3 et 6.
On les ajoute à nos smoothies, muffins, céréales.
Riche en antioxydants.
On ajoute ses graines à nos yogourts, salades, salades de fruits.
Riches en fibres.
On les ajoute à nos mijotés, couscous, sauces à spaghetti.
Riches en minéraux (sélénium, magnésium, cuivre et phosphore).
On les ajoute à nos mueslis, gruaux, desserts.
Excellente source de prébiotiques.
On les ajoute à nos purées, gratins, potages.
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