Dossier spécial: Commencez l'année avec force

La nouvelle année amène souvent de grandes résolutions. Parfois irréalistes, on a tôt fait de les abandonner. Cette année, on opte pour des objectifs simples et atteignables comme la pratique d’exercice physique et une saine alimentation – des habitudes qui nous permettent de profiter de la vie avec force. On s’assure de maintenir un niveau d’énergie constant et de pleinement savourer tous les moments du quotidien en intégrant judicieusement les protéines à notre alimentation. Bien que la plupart des Canadiens en consomment suffisamment, c’est souvent la répartition des protéines entre les repas et collations de la journée qui n’est pas toujours optimale. Saviez-vous que les produits laitiers sont une source naturelle de protéines? Polyvalents et accessibles, les produits laitiers sont faciles à intégrer aux repas comme aux collations. Alimentation, sport et saines habitudes de vie : 2018, nous voici!