Nutrition
Quoi commander chez McDo selon une nutritionniste
Photographe : Pexels | Polina Tankilevitch
Nutrition
Quoi commander chez McDo selon une nutritionniste
On a beau faire des efforts pour bien manger, la plupart d'entre nous craquent à l'occasion pour un repas chez McDonald's
La chaîne de restauration rapide n’est pas connue pour ses plats nutritionnels et sains, c’est le moins que l’on puisse dire!
Existe-t-il quand même des burger qui sont un meilleur choix nutritionnel que d’autres sur le menu? Oui, selon une nutritionniste!
Burgers, frites, glaces: tout chez McDo nous fait envie, mais évidemment, certains choix sont moins bons que d’autres lorsqu’on cherche à réduire les calories.
La nutritionniste Ashley Reece recommande d’ailleurs d’opter pour un cheeseburger simple, qui contient 298 calories et 16g de protéines, ou même le double cheeseburger, qui contient 438 calories et 26g de protéines pour votre dose de McDonald's.
Pour le choix sans viande, elle recommande de choisir le burger au poisson (le Filet-O-Fish), puisqu’il contient 14g de protéines en plus du potassium.
Pour ce qui est des accompagnements comme les frites et les glaces, ils ne sont pas recommandés pour maintenir un repas équilibré. Le pire ennemi de votre repas équilibré serait d’ailleurs les sauces et les milkshakes, qui feraient exploser le compteur de calories.
En terminant, il est important de noter que le repas parfait n’existe pas, qu’il est important de manger intuitivement et de se faire plaisir de temps en temps!
