Nutrition

5 aliments pour avoir un beau teint

5 aliments pour avoir un beau teint

istockphoto.com Photographe : istockphoto.com Auteur : Coup de Pouce

Qui ne rêve pas d’avoir un teint de pêche, signe d’une peau saine, sans rides ni boutons d’acné? Pour mettre toutes les chances de son côté, on ajoute ces cinq aliments à notre menu!

 

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5 aliments pour avoir un beau teint

Les huîtres

Le zinc est reconnu pour son rôle dans la guérison de la peau, et c’est un atout pour les gens souffrant d’acné, puisqu’il en réduit les symptômes. L’aliment qui en contient le plus — et de loin! — est l’huître. En manger une ou deux par jour suffit pour atteindre la portion quotidienne de zinc recommandée; mais, heureusement pour notre portefeuille, on en retrouve aussi dans le bœuf, le sésame, le poulet et les légumineuses, entre autres.

Photographe: istockphoto.com Par : Amélie Cournoyer Source: Coupdepouce.com

 

 

Merci à la naturopathe agréée Julie Roy (www.julieroy.net) pour sa précieuse collaboration. 

 

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