Smoothie aux fruits tropicaux

De la papaye et de la mangue, c’est de la vitamine C, du bêta-carotène et des fibres en quantité. Du yogourt grec, c’est une texture crémeuse, des protéines et peu de gras. Qui dit mieux?

1 1/2 tasse (375 ml) de morceaux de papaye, ananas,  fraise  et prunes frais ou surgelés

1/2 tasse (125 ml) de  yogourt  grec nature à 2% m.g.

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Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur. Si on utilise des fruits frais, ajouter quelques glaçons pour obtenir un smoothie bien froid.

Pour se faciliter la vie, on peut préparer le smoothie la veille et même doubler ou tripler les recettes.