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Smoothie au tofu, aux bleuets et aux mûres

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Quantité

4 portions

Durée totale

15 min

© Adobe Stock

Coup de Pouce

2010-08-01T04:00:00Z

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Préparation
15 min

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Ingrédients

1 1/2 tasse (375 ml) de mûre
1 1/2 tasse (375 ml) de bleuets
1 1/2 tasse (375 ml) de tofu mou (de type silken) , égoutté
1 tasse (250 ml) de jus de raisin
3 c. à soupe (45 ml) de sirop d'érable

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Préparation

Au mélangeur, mélanger les mûres, les bleuets, le tofu, le jus de raisins et le sirop d'érable jusqu'à ce que la préparation soit lisse.
Ajouter petit à petit les glaçons et mélanger jusqu'à ce que la préparation soit presque lisse.
Verser dans quatre grands verres.
Garnir chacun de mûres et de bleuets, si désiré.

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