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Couscous israélien à la dinde et aux carottes rôties

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Quantité

4 portions

Durée totale

55 min

© Jeff Coulson

Coup de Pouce

2016-12-23T03:10:44Z
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  • Cuisson

    30 min

  • Préparation

    25 min

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Ingrédients
    Vinaigrette à l’orange
  • Couscous à la dinde et aux carottes
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PréparationPréparation de la vinaigrette
  1. Dans un grand bol, à l'aide d'un fouet, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la vinaigrette soit homogène. Saler et poivrer. Réserver.
Préparation du couscous
  1. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, mélanger les carottes avec le miel, l'huile et le cumin. Saler et poivrer. Étendre les carottes sur la plaque. Cuire au four préchauffé à 425 °F (220 °C) pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient dorées et tendres (les retourner à la mi-cuisson).
  2. Entre-temps, dans une casserole, porter l'eau à ébullition, puis ajouter le couscous. Réduire le feu et laisser mijoter de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le couscous soit al dente et ait absorbé tout le liquide. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
  3. Dans le bol, ajouter les carottes rôties, le couscous, la dinde, la coriandre, les raisins secs et les amandes à la vinaigrette réservée, et mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients.
Nutrition
  • Sans arachides

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