Vie de famille
Rentrée scolaire: comment retrouver la routine
Photographe : Adobe Stock
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Rentrée scolaire: comment retrouver la routine
Il est presque temps de retourner sur les bancs d’école pour la plupart des enfants.
Pour aider vos enfants, mais aussi vous-mêmes, il est important de prendre le temps de retrouver votre routine habituelle.
Voici donc 5 astuces pour vous aider à réinstaurer une routine.
1. Y ALLER PROGRESSIVEMENT
Pour que ce soit plus simple pour les parents et les enfants, il est important de reprendre la routine de façon progressive. Se lever à 6 h au lieu de 8 h risque d’être plutôt compliqué à faire du jour au lendemain.
C’est pourquoi il faut idéalement étaler le retour à la routine sur une période d’une semaine avant le retour en classe. De cette façon, tout le monde va pouvoir s’ajuster à son rythme.
2. FAIRE UN CALENDRIER
En vacances, on a le luxe de pouvoir oublier quel jour on est. Ce luxe disparaît rapidement quand l’école, les activités parascolaires, les rendez-vous et tout le reste reprennent de plus belle. Pour ne pas vous perdre dans tout ça, installez un calendrier sur votre réfrigérateur (comme celui-ci) ou bien dans l’entrée de la maison.
L’important est que tous les membres de la famille aient accès à ce calendrier, car la responsabilité de gérer l'agenda de tous ne revient pas qu’à vous. Sur ce calendrier, vous pouvez noter autant les rendez-vous et les parties de soccer que la planification des repas et les tâches ménagères de chaque membre de la famille.
© Unsplash | Monica Sauro
3. EN PARLER AVEC LES ENFANTS
Discuter du retour de la routine avec vos enfants peut être bénéfique. Cette période peut parfois être stressante pour les jeunes et, bien souvent, ils ne savent pas comment gérer ce sentiment. En expliquant à vos enfants ce qui s’en vient, comme l’heure du réveil et du dodo, et le retour des devoirs en soirée, vous diminuerez leur stress, et vous vous montrerez disponible pour discuter.
Il est important aussi de discuter de leurs inquiétudes s’ils en ont et de trouver des solutions si c’est le cas.
4. FAIRE LE MÉNAGE
Les périodes de changements s’accompagnent souvent d’un bon ménage pour repartir comme il se doit, et la rentrée scolaire ne fait pas exception. Profitez des dernières journées avant le retour en classe pour faire le ménage des chambres de vos enfants.
Assurez-vous que le coin où ils font habituellement les devoirs est bien rangé, que les garde-robes et tiroirs sont en ordre et que les accessoires pour les lunchs sont facilement accessibles.
© Unsplash | Annie Spratt
5. PRÉVOIR DES ACTIVITÉS FAMILIALES
Pour une transition plus facile, essayez de prévoir une petite activité familiale toutes les semaines afin de conserver un peu l’esprit des vacances. Que ce soit le zoo un week-end, une escapade en vélo ou seulement une visite à la crèmerie du coin pour le dessert, vos enfants seront ravis de savoir que le fun associé aux vacances n’est pas terminé!
