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Tofu sauté au brocoli

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Quantité

4 portions

Durée totale

26 min

© Istockphoto.com

Coup de Pouce

2008-09-13T04:00:00Z
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  • Cuisson

    6 min

  • Préparation

    20 min

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Ingrédients
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PréparationSauce au beurre d'arachides
  1. Dans un petit bol, mélanger 1/2 t (125 ml) de l'eau, le beurre d'arachides, la sauce hoisin, le vinaigre de riz et la sauce tabasco. Réserver.
Préparation du plat principal
  1. Dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter le tofu, les oignons verts et l'ail et cuire, en brassant, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le tofu soit doré.
  2. Ajouter le brocoli et le poivron et cuire, en brassant, pendant 1 minute.
  3. Ajouter le reste de l'eau, couvrir et poursuivre la cuisson pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais encore croquant.
  4. Ajouter la sauce au beurre d'arachides réservée et cuire, en brassant, pendant 1 minute ou jusqu'à ce que la préparation soit chaude.
  5. Parsemer des fèves germées, de la coriandre et des arachides.
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