Sauté de tofu et de brocoli, sauce aux arachides
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Quantité
4 portions
Durée totale
37 min

Coup de Pouce
2015-08-10T04:00:00Z
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Cuisson
12 min
Préparation
25 min
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Ingrédients
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PréparationSauce aux arachides
- Au robot culinaire, en actionnant et en arrêtant successivement l'appareil, réduire les arachides entières en pâte. Dans une casserole, chauffer l'huile d'arachide à feu moyen. Ajouter la pâte d'arachides et cuire, en brassant sans arrêt, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elle dégage son arôme. Ajouter le lait de coco, la sauce soja, le curcuma et le sel et mélanger. Porter à ébullition et retirer du feu. Incorporer le jus de lime et la pâte de piments, si désiré. Réserver. (Vous pouvez préparer la sauce aux arachides à l'avance, la laisser refroidir et la mettre dans un contenant hermétique. Elle se conservera jusqu'à 1 semaine au réfrigérateur.)
- Dans un wok ou un grand poêlon, chauffer l'huile végétale à feu moyenvif. Ajouter le tofu, les oignons verts et l'ail et cuire, en brassant, pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce que l'ail et le tofu soient légèrement dorés. Ajouter le brocoli et le poivron et cuire, en brassant, pendant 1 minute. Ajouter l'eau, couvrir et poursuivre la cuisson pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais encore croquant. Ajouter la sauce aux arachides réservée et réchauffer, en brassant, pendant environ 1 minute. Au moment de servir, parsemer des fèves germées, de la coriandre et des arachides hachées.
Nutrition
Végétarien
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