- Préparation 20 minutes
- Cuisson 15 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, l'ail, le paprika, le piment de Cayenne, l'origan, les flocons d'oignon, le sel et le poivre. Ajouter les médaillons de boeuf et frotter chaque côté du mélange d'épices. Couvrir le plat d'une pellicule de plastique et laisser reposer pendant 15 minutes ou jusqu'à 2 heures au réfrigérateur.
2. Régler le barbecue au gaz à puissance moyenne-élevée. Mettre les médaillons de boeuf sur la grille huilée du barbecue et fermer le couvercle. Cuire pendant environ 10 minutes pour une viande mi-saignante ou jusqu'au degré de cuisson désiré (retourner les médaillons à la mi-cuisson). Mettre les médaillons de boeuf dans une assiette et les couvrir de papier d'aluminium. Laisser reposer pendant 5 minutes.
3. Entre-temps, mettre les poivrons sur la grille huilée du barbecue et fermer le couvercle. Cuire, en les retournant souvent, de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient noirci et soient tendres. Laisser refroidir suffisamment pour pouvoir les manipuler. Peler les poivrons, les couper en quatre et les épépiner. Servir les poivrons grillés avec les médaillons de boeuf.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 2 g
- Sodium 481 mg
- Protéines 25 g
- Calories 342
- Total gras 23 g
- Cholestérol 60 mg
- Gras saturés 8 g
- Total glucides 9 g
