Notre recette en couverture du numéro de septembre 2025!
- Préparation 15 minutes
- Cuisson 16 minutes
- Marinage 2 heures
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Poulet mariné:
Fajitas:
Préparation
Préparation du poulet mariné
1. Déposer le poulet dans un grand sac à glissière. Ajouter les autres ingrédients de la marinade. Refermer le sac et pétrir pour bien mélanger. Faire mariner au réfrigérateur au moins 2 heures.
Préparation des fajitas
2. Dans une grande poêle en fonte, chauffer 1 c. à soupe (15 ml) d’huile à feu moyen-élevé. Cuire le poulet de 3 à 4 minutes par côté, ou jusqu’à ce que les morceaux soient bien grillés. Saler et poivrer, puis déposer le poulet dans une assiette et couvrir de papier d’aluminium. Réserver au chaud.
3. Dans la même poêle, chauffer 1 c. à soupe (15 ml) d’huile à feu élevé. Faire revenir les légumes de 2 à 4 minutes, en remuant seulement à quelques reprises pour les laisser caraméliser. Saler et poivrer.
4. Trancher le poulet en lanières. Servir avec les légumes dans les tortillas réchauffées. Garnir d’un peu de coriandre. Servir avec des quartiers de lime et de la guacamole, si désiré.
Valeurs nutritives Par portion
- Calories 520
- Total gras 15 g
- Gras saturés 3 g
- Cholestérol 65 mg
- Sodium 450 mg
- Potassium 625 mg
- Total glucides 61 g
- Fibres 5 g
- Sucres 8 g
- Protéines 35 g
- Fer 4,1 mg
