Salade de riz et de lentilles Salade de riz et de lentilles

Auteur : Coup de Pouce

Une recette savoureuse qui se prépare en un tournemain quand on a un reste de riz cuit.

  • Préparation 20 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : Coup de pouce, parution magazine septembre 2009

Ingrédients

Préparation

1. Dans un bol, mélanger le riz, les lentilles, les poivrons, le fromage feta et les pignons.

2. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger le reste des ingrédients. Verser la vinaigrette sur la préparation de lentilles et mélanger délicatement. (Vous pouvez préparer la salade à l'avance et la mettre dans un contenant hermétique. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur. Laisser revenir à la température ambiante avant de servir.)

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 423/portion;
Protéines: 14 g/portion;
Matières grasses: 26 g (6 g sat.)/portion;
Cholestérol: 18 mg/portion;
Glucides: 38 g/portion;
Fibres: 5 g/portion;
Sodium: 596 mg/portion.
Partage X
Entrées et accompagnements

Salade de riz et de lentilles

Se connecter

S'inscrire