- Préparation 20 minutes
- Cuisson 3 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : Coup de pouce, parution magazine Cuisine rapide
Ingrédients
Préparation
1. Dans une grande casserole d’eau bouillante salée, blanchir le chou-fleur pendant 3 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore croquant. Égoutter le chou-fleur, le passer sous l’eau froide et l’égoutter de nouveau. Couper le chou-fleur en bouquets et les mettre dans un grand bol. Ajouter le gouda, le jambon, l’oignon, les cornichons et la pomme.2. Dans un petit bol, à l’aide d’un fouet, mélanger la mayonnaise, le persil, la ciboulette, la crème sure, le vinaigre de cidre, le liquide des cornichons, le cari, le sucre, la sauce tabasco, le sel et le poivre. Ajouter le mélange de mayonnaise à la préparation de chou-fleur et mélanger pour bien enrober les ingrédients.
3. Au moment de servir, tapisser des assiettes des feuilles de laitue. Répartir la salade de chou-fleur dans les assiettes.
Valeurs nutritives Par portion
Calories: 290/portion;
Protéines: 18 g/portion;
Matières grasses: 19 g (8 g sat./portion;
Cholestérol: 63 mg/portion;
Glucides: 14 g/portion;
Fibres: 4 g/portion;
Sodium: 1 507 mg/portion.
Protéines: 18 g/portion;
Matières grasses: 19 g (8 g sat./portion;
Cholestérol: 63 mg/portion;
Glucides: 14 g/portion;
Fibres: 4 g/portion;
Sodium: 1 507 mg/portion.
