- Portion(s) 8 portions
Ingrédients
Préparation
1. Coupez la courge en deux et videz-la de ses graines. Mettez-la – côté coupé vers le fond – dans un plat et ajoutez environ 1/2 po (1 cm) d'eau. Faites-la cuire au four, à 400°F (200°C) jusqu'à tendreté, de 30 à 60 minutes. Retirez-la du plat et laissez-la refroidir.
2. Entre-temps, mettez les navets et l'oignon dans une casserole et couvrez-les à peine d'eau; salez et mijotez jusqu'à ce que l'oignon soit mou, environ 20 minutes. Réservez 1 tasse (250 ml) d'eau de cuisson et égouttez. Retirez la chair de la courge et mettez-la dans le récipient du robot. Ajoutez les navets et l'oignon; défaites le tout en purée (ajoutez un peu du liquide de cuisson réservé si le mélange est trop épais).
3. Dans une casserole, à feu moyen, faites fondre le beurre dans 1/4 tasse (60 ml) d'eau de cuisson réservée; ajoutez la purée, le poivre et la muscade. Réchauffez en remuant et en ajoutant de l'eau de cuisson pour obtenir la consistance désirée; salez au goût.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 8 g
- Sodium 6 mg
- Protéines 2 g
- Calories 86
- Total gras 3 g
- Cholestérol 259 mg
- Gras saturés 2 g
- Total glucides 15 g
