Recette de dumplings aux légumes verts Dumplings aux légumes verts

  Photographe : Tango Photographie

C'est une recette qui se sert à merveille comme hors-d'oeuvre avant un repas entre amis. 

  • Préparation 45 minutes
  • Cuisson 25 minutes
  • Réfrigération 40 minutes
  • Portion(s) 8 portions

Ingrédients

Préparation

1. Dans un grand poêlon, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter l’ail, le poireau et le bok choy, et cuire, en brassant, de 2 à 4 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Ajouter les édamames et poursuivre la cuisson 1 minute. Retirer le poêlon du feu, puis ajouter le zeste et le jus d’orange ainsi que les flocons de piment. Saler et poivrer. Bien mélanger. Mettre la garniture dans une passoire placée au-dessus d’un bol et laisser égoutter 10 minutes, afin de retirer l’excédent d’eau. Réfrigérer au moins 10 minutes.

2. Sur une surface de travail, étaler les feuilles de pâte côte à côte, environ 10 à la fois. Déposer environ 1 c. à soupe (15 ml) de la farce au centre de chaque carré de pâte. Badigeonner le pourtour d’un peu d’eau et replier la pâte en demi-lune, en pressant délicatement pour sceller les raviolis. Placer les raviolis sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Procéder de la même manière avec le reste de farce et des feuilles de pâte. Couvrir les raviolis d’un linge et réfrigérer 30 minutes.

3. Huiler la partie supérieure d’une étuveuse ou tapisser de papier parchemin un panier de bambou et y déposer les raviolis côte à côte. Cuire à la vapeur 6 minutes ou jusqu’à ce que la garniture soit cuite. (Augmenter le temps de cuisson de 2 à 4 minutes si les raviolis sont congelés.) Parsemer les raviolis de graines de sésame et de ciboulette. Servir avec la mayonnaise au sésame.

Donne 50 raviolis.

Valeurs nutritives 1/8 de la recette avec la mayonnaise

  • Fer 2,4 mg
  • Fibres 2 g
  • Sodium 490 mg
  • Sucres 2 g
  • Protéines 6 g
  • Calories 390
  • Total gras 26 g
  • Cholestérol 15 mg
  • Gras saturés 3 g
  • Total glucides 33 g
Partage X
Entrées et accompagnements

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