Fraises, framboises, bleuets, mûres, pommes, kiwis, mangues, oranges, fruits de la passion, raisins, etc., on choisit les fruits selon nos envies et les offres du moment, tout simplement!
- Préparation 20 minutes
- Portion(s) 6 portions
Ingrédients
Préparation
1. Mettre le yogourt dans un bol, puis le déposer dans une grande assiette de service. Faire de même avec le granola, les noix et la noix de coco (les mélanger, si désiré). Répartir les fruits choisis autour des bols, sur toute la surface de l’assiette. Parsemer les fruits des graines de chia, si désiré. Arroser du miel. Servir accompagné de bols ou de petites coupes, afin que les convives puissent assembler leurs propres parfaits.
Valeurs nutritives Par portion (1/6 de la recette)
- Calories 230
- Total gras 7 g
- Gras saturés 2 g
- Cholestérol 2 mg
- Sodium 40 mg
- Potassium 415 mg
- Total glucides 36 g
- Fibres 4 g
- Sucres 27 g
- Protéines 6 g
- Fer 1 mg
