3 façons de cuisiner le chou rouge
Regorgeant d'antioxydants et de minéraux, et riche en fibres, le chou rouge s'apprête de différentes façons. Voici trois suggestions.

Coup de Pouce
Raviolis Chinois
Mélanger 1 lb (500 g) de porc haché, 2 t (500 ml) de chou rouge râpé finement, 1 c. à tab (15 ml) chacun de sauce soja, de sauce hoisin et de gingembre frais râpé. Réfrigérer 30 minutes.
Farcir 1 paquet (1 lb/454 g) de pâtes wonton surgelées, décongelées, avec 2 c. à thé (10 ml) du mélange, puis les replier et les sceller en badigeonnant de blanc d'oeuf.
Cuire pendant 5 minutes dans une grande marmite d'eau bouillante. Égoutter. Servir les raviolis avec une sauce sucrée asiatique, ou encore en soupe.
(8 à 10 portions)
Salade de chou aux pommes
Dans un grand bol, à l'aide d'un fouet, mélanger 1/4 t (60 ml) de mayonnaise et 1 c. à tab (15 ml) chacun de jus de citron et de miel. Ajouter 4 t (1 L) de chou haché finement et une carotte râpée. Bien mélanger et réfrigérer pendant 1 heure.
Au moment de servir, ajouter une pomme pelée et coupée en dés et 1/2 t (125 ml) de noix de cajou. Saler et poivrer.
(4 à 5 portions)
Chou braisé au four
Couper un petit chou rouge en deux, retirer le coeur et le trancher en morceaux d'environ 1 po (2,5 cm) de largeur. Mettre le chou dans un plat allant au four. Arroser de 3 c. à tab (45 ml) de beurre fondu. Saupoudrer d'une pincée de paprika, de poudre d'ail et de sucre. Saler et poivrer, sidésiré. Bien mélanger. Verser 1/4 t (60 ml) de bouillon de poulet.
Cuire à couvert au four préchauffé à 375°F (190°C) pendant 45 minutes, en brassant de temps à autre. Terminer la cuisson à découvert pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que le chou soit grillé.
(4 à 5 portions)
À LIRE: Légumes: on mange (aussi) les pelures et les feuilles!