Gruau sans cuisson aux graines de citrouille
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Quantité
2 portions
Durée totale
15 min
Coup de Pouce
2018-11-09T16:11:01Z
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Préparation
15 min
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Ingrédients
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Préparation
- Dans un grand bol, mélanger l'avoine, la boisson aux amandes, le yogourt, 3 c. à tab (45 ml) du miel, les graines de chia, la vanille, le gingembre et la cannelle. Couvrir et réfrigérer 6 heures ou jusqu'au lendemain.
- Répartir la préparation d'avoine dans 2 bols. Parsemer des petits fruits et des graines de citrouille. Arroser du reste du miel. Ajouter un peu de boisson aux amandes juste avant de servir, si désiré.
Bon à savoir
Le bon truc
Pas le temps de déjeuner à la maison? Il suffit de répartir la préparation à l’avoine dans 2 pots Mason. Le matin, on y ajoute les petits fruits et les graines de citrouille. Et hop, c’est parti!
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