Smoothie anti blues

Smoothie anti-blues

Champion des capacités anticancéreuses: le bleuet! En lui ajoutant des mûres et des haricots edamame, on obtient en plus une boisson très riche en fibres.

3/4 tasse (180 ml) de  bleuets  frais ou surgelés

3/4 tasse (180 ml) de  mûre  fraîches ou surgelées

3/4 tasse (180 ml) de  haricot  edamame crus ou surgelés

1 tasse (250 ml) de jus de  bleuets  sans sucre ajouté (de type Tradition)

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Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur.