Un cours de méditation en ligne de 15 minutes pour une relaxation express

La période de confinement peut être une grande source de stress pour de nombreuses personnes. 

Afin de vous permettre de relaxer au maximum, le STROM Spa a décidé d’organiser une séance de méditation en pleine conscience axée sur l’encrage du corps dans le moment présent. 

Cette séance de 15 minutes s’adresse à tout le monde. Que vous n’ayez encore jamais médité ou que vous soyez une habituée, cet atelier en ligne devrait vous aider à décrocher.

La séance de méditation est animée par Marie-Ève Trudel, qui est professeure de yoga au Strom Spa.

Bonne relaxation!