Les 5 erreurs d’hygiène intime les plus courantes

Découvrez quels sont les erreurs d’hygiène intime les plus fréquentes, afin de mieux comprendre ce qu’il vaut mieux éviter.

Les gynécologues constatent que certaines habitudes, pourtant très répandues, peuvent avoir des effets néfastes: irritation, déséquilibre de la flore, infections...

 

Quels sont les erreurs d’hygiène intime les plus courantes?

 

1. Se laver l’intérieur du vagin

C’est l’erreur la plus répandue! Le vagin est un organe autonettoyant: il élimine naturellement les cellules mortes et les bactéries grâce à son équilibre acide. En le lavant à l’intérieur, on perturbe ce mécanisme et on dérègle la flore vaginale. Cela peut entraîner sécheresse, irritations ou infections. Il vaut mieux se contenter d’un nettoyage doux et externe, avec un savon sans parfum ni agents irritants.

 

2. Utiliser des produits parfumés

Les gels parfumés, lingettes «fraîcheur» ou parfums intimes promettent propreté et confort, mais ils peuvent irriter la peau fine et sensible de la vulve. Les parfums et agents chimiques modifient le pH naturel et peuvent favoriser les mycoses ou les vaginoses.

 

3. Oublier de changer ses protections menstruelles assez souvent

Tampons, serviettes ou coupes menstruelles doivent être changés régulièrement. Les laisser trop longtemps favorise la prolifération bactérienne et augmente les risques d’irritation. Il est important de changer de protection toutes les quatre à six heures, choisir des produits non parfumés et toujours se laver les mains avant et après.

 

4. Porter des vêtements trop serrés ou des tissus synthétiques

Les tissus serrés ou peu respirants, comme le nylon, retiennent la chaleur et l’humidité. Ce microclimat chaud et humide est idéal pour le développement des bactéries et des levures. Optez pour des sous-vêtements en coton ou en bambou, changez de culotte après une séance de sport et évitez les pantalons ultramoulants tous les jours.

 

5. Garder un maillot de bain mouillé trop longtemps

Après la plage ou la piscine, on a tendance à garder son maillot un long moment. Mauvaise idée! L’humidité prolongée favorise la prolifération de levures et les irritations. Changez-vous dès que possible après la baignade et séchez bien la zone avant d’enfiler ses vêtements.

 

N'ignorez pas les signes inhabituels

Pertes plus abondantes, odeur différente, démangeaisons... Ces signaux ne sont pas à négliger. Ils peuvent indiquer un déséquilibre de la flore ou une infection vaginale. Il est important de consulter un professionnel de la santé en cas de changement ou d’inconfort persistant.