Cette mauvaise habitude fait du tort à votre couple

S'il est tout à fait normal de faire des erreurs, ne pas les reconnaître serait une des pires habitudes à avoir.

En effet, refuser d’admettre ses torts peut sembler banal. Pourtant, cette (mauvaise) habitude peut mener à la détérioration de vos relations, surtout au sein du couple.

Lors d’un conflit, si personne n’est prêt à reconnaître ses erreurs, l’attitude défensive prend le dessus. Ce n’est pas pour rien que le célèbre thérapeute John Gottman la compte parmi les 4 signes qui lui permettent de prédire un divorce de manière très précise.

De son côté, Tenelle Porter, professeure de psychologie à la Rowan University, explique dans une entrevue accordée à The Guardian, que les personnes qui développent l’humilité intellectuelle, soit la capacité à reconnaître qu’on peut se tromper, font preuve d’une pensée plus claire, sont moins sujettes aux biais et restent plus ouvertes d’esprit.

L’humilité intellectuelle: le secret des relations équilibrées

L’humilité intellectuelle implique d’accepter ses erreurs, de rester ouvert aux arguments et aux expériences d’autrui. Elle permet aussi d’apprendre à considérer les désaccords comme des occasions d’apprendre plutôt que comme des menaces qu’il faut éviter à tout prix.

Dans le contexte d’une relation amoureuse, l’humilité intellectuelle se traduit par la volonté d’écouter sincèrement son partenaire (ce qu’on désigne aussi comme écoute active), d’admettre quand on s’est trompé et de revenir sur sa position si nécessaire. Loin d’être un signe de faiblesse, l’humilité intellectuelle favorise la confiance mutuelle, désamorce les conflits et renforce la connexion émotionnelle.

Comment reconnaître un manque de communication dans le couple?

À l’inverse, lorsque l’humilité intellectuelle fait défaut, chaque discussion tourne au bras de fer. Au lieu de chercher à comprendre le point de vue de l’autre, on se concentre sur la défense de sa position, quitte à nier l’évidence ou à minimiser ses torts. Ce réflexe, souvent inconscient, finit par éroder la confiance de l’autre. Avec le temps, une distance émotionnelle s’installe, et une dynamique toxique où chacun campe sur ses positions prend le dessus dans les conflits.

Comment développer son humilité intellectuelle?

Reconnaître ses erreurs n’est pas seulement une preuve de respect envers son partenaire, c’est aussi une manière de protéger la santé du couple à long terme. Pour développer cette qualité essentielle, la première étape est de redéfinir notre rapport à l’erreur.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la critique ne nous place pas dans une position de vulnérabilité. Si elle est constructive, elle peut nous permettre d’enrichir notre perspective, de travailler sur notre résilience, mais aussi sur notre empathie en accueillant plus authentiquement les opinions et ressentis de ceux et celles qui partagent nos vies.

L’humilité intellectuelle en quelques points

• Qu'est-ce que l'humilité intellectuelle? C’est la capacité à reconnaître qu’on peut se tromper et que nos idées ne sont pas infaillibles.
• Comment se manifeste l'humilité intellectuelle dans le couple? Par l’écoute active, l’ouverture aux arguments de l’autre et la reconnaissance sincère de ses torts.
• Pourquoi c’est important? Admettre ses erreurs apaise les tensions, rétablit la confiance et montre à l’autre qu’il est entendu et respecté.
• Quel risque pour un couple où elle manque? Les conflits s’enlisent, chacun reste campé sur ses positions et la communication se dégrade peu à peu.