Médaillons de porc, sauce crémeuse aux pommes

Médaillons de porc, sauce crémeuse aux pommes Auteur : Coup de Pouce Crédits : www.istockphoto.com

  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson 15 minutes
  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d' huile d'olive ou de canola
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 3 pommes pelées, le coeur enlevé et coupées en tranche
  • 1/2 tasse de farine
  • 2 filet de porc coupés en 6 médaillons chacun (environ 1 1/2 lb/750 g en tout)
  • 1 tasse de jus de pomme brut à l'ancienne
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à café de romarin frais
ou:
  • 1/2 cuillère à café de romarin séché
  • 1/2 tasse de crème à 35 % (facultatif)
  • brin de romarin frais (facultatif)
  • sel et poivre noir du moulin

Préparation

1. Dans un poêlon, chauffer 1 cuillerée à table (15 ml) de l'huile et 1 cuillerée à table (15 ml) du beurre à feu moyen. Ajouter les pommes et cuire, en brassant, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réserver.

2. Dans un plat peu profond, mélanger la farine avec un peu de sel et de poivre. Passer les médaillons de porc dans le mélange de farine en les retournant pour bien les enrober. Dans un autre poêlon, chauffer le reste de l'huile et du beurre à feu moyen-vif. Ajouter les médaillons de porc, quelques-uns à la fois, et les faire dorer de 2 à 3 minutes de chaque côté. Retirer du poêlon.

3. Ajouter le jus de pomme, le vinaigre de cidre et le romarin en raclant le fond pour en détacher les particules. Porter à ébullition et laisser mijoter de 3 à 4 minutes. Remettre les médaillons de porc dans le poêlon, réduire le feu et cuire pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient encore légèrement rosés à l'intérieur. Saler et poivrer. Ajouter les pommes réservées et réchauffer. Ajouter la crème, si désiré, et mélanger. Servir les médaillons de porc avec la sauce aux pommes et garnir des brins de romarin, si désiré.

Valeurs nutritives Par portion

Calories: 470/portion; Protéines: 42 g/portion;

Matières grasses: 19 g/portion; Glucides: 32 g/portion;

Fibres: 2 g/portion

Partage X
Plats principaux

Médaillons de porc, sauce crémeuse aux pommes