Un canapé végétalien à l'indienne!
- Préparation 15 minutes
- Cuisson 2 minutes
- Portion(s) 12 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans un bol, mélanger délicatement les pois chiches, les tomates cerises, les poivrons, l'oignon vert, la coriandre, l’huile de canola, le sumac, le cumin et les flocons de piment fort.
2. Réchauffer les mininaans au grille-pain, quelques-uns à la fois, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Garnir les mininaans du mélange de pois chiches.
Donne 12 canapés.
Valeurs nutritives par canapé
- Fer 0,4 mg
- Fibres 1 g
- Sodium 95 mg
- Sucres 1 g
- Protéines 1 g
- Calories 50
- Total gras 2 g
- Total glucides 7 g
