Exercices pour renforcer le ventre et les abdominaux
Sonia Renaud, fondatrice de GymToniq, nous montre des exercices pour renforcer notre ventre et nos abdominaux.
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Comment préparer un poisson entier
Notre chef nous apprend à préparer un poisson entier.
Comment réussir un sauté
La technique de base pour réussir un sauté, que vous pouvez adapter à votre goût.
Comment poêler des pétoncles
On vous montre la bonne technique pour préparer et poêler des pétoncles.
Comment faire un caramel à la fleur de sel
On apprend une technique pour faire du caramel à la fleur de sel. Cadeau parfait à offrir un à un proche... ou à soi-même!
La bonne position à adopter sur un vélo
Sonia Renaud, fondatrice de GymToniq, nous montre la bonne position à adopter sur un vélo et une technique pour maximiser nos efforts sur les pédales.
Barbecue : doit-on cuire le steak et le poisson le couvercle fermé?
Le chef de la Guilde culinaire, Jonathan Garnier donne ses trucs pour cuire sa viande et son poisson à la perfection sur le barbecue.
Quels échauffements pour la course à pied?
Sonia Renaud, fondatrice de GymToniq nous suggère des échauffements à faire avant nos sorties de course à pied.
2 méthodes de course à pied à essayer
Sonia Renaud, Sonia Renaud, fondatrice de GymToniq nous montre les techniques de deux méthodes de course à pied. 3,2,1, on court!
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