Psychologie

8 trucs pour échapper à l’obsession de la minceur

8 trucs pour échapper à l’obsession de la minceur 

8 trucs pour échapper à l’obsession de la minceur Photographe : istockphoto.com Auteur : Isabelle Bergeron

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8 trucs pour échapper à l’obsession de la minceur

Le culte de la minceur est bien présent dans notre société, mais il y a des moyens de s’en délivrer. Voici huit pistes de réflexion pour se débarrasser de cette obsession.

  1. Prendre conscience du temps et de l’énergie perdus à se préoccuper de notre poids.
  2. Réfléchir à ce qui nous rend heureuse et se demander en quoi perdre du poids aurait un impact sur cela.
  3. Se fixer des objectifs de vie qui ont réellement un sens pour nous: réussir nos études, améliorer notre santé, faire du bénévolat...
  4. Se demander: «Si je perdais 10 livres, qu’est-ce que ça changerait vraiment dans ma vie?»
  5. Détourner notre attention des modèles filiformes et la concentrer sur les autres, même s’ils sont (encore) moins nombreux. (Ashley Graham, Adèle, Lena Dunham...)
  6. Voir notre corps pour tout ce qu’il est et ce qu’il nous permet de faire, au-delà du simple objet de désir.
  7. Cesser de dénigrer notre corps et être RECONNAISSANTE qu’il soit entier et en santé!
  8. Dresser la liste de nos innombrables attraits: la couleur unique de nos yeux, la puissance de nos jambes, le magnifique arrondi de nos hanches...

 

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