Psychologie

12 trucs pour gagner du temps dans sa journée

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12 trucs pour gagner du temps dans sa journée

Et si gagner du temps était plus facile qu’on le croyait? Parmi ces quelques solutions proposées, on prend celles qui nous conviennent et on fait le calcul!

1. On met son cadran 15 minutes plus tôt le matin. + 15 minutes

2. Pour éviter de passer trop de temps sous la douche, on met une alarme et on se lave top chrono. + 5 minutes

3. Une journée sur deux, on utilise un shampoing sec au lieu de se laver les cheveux. + 10 minutes

4. On se fait un café à la maison entre deux autres tâches et on l'apporte, pour éviter l'attente en file au café (sans compter le détour!). + 5 minutes

5. On cherche ses clés tous les matins ou presque? On prend l'habitude de les ranger près de la porte, sur un crochet ou dans un vide-poche. + 3 minutes

6. On désactive les notifications de notre téléphone intelligent. Une étude américaine a démontré qu'on regardait notre cellulaire environ 110 fois par jour! + 10 minutes

7. On diminue de 10 minutes le temps alloué aux réseaux sociaux. On y survivra! + 10 minutes

8. On se concentre sur une tâche à la fois. C'est prouvé, le multitâche réduirait notre productivité de 40%. + 10 minutes

9. On range le bureau avant de partir. En prenant cinq minutes pour le faire avant de quitter le boulot, on en épargnera le double le lendemain matin. + 5 minutes

10. On cuisine les repas de la semaine le dimanche. On maximise ainsi notre temps en cuisine et on libère de précieuses minutes au retour à la maison. + 25 minutes

11. On doit passer à l'épicerie? On se fait une liste. Fini le temps à errer dans les allées! + 10 minutes

12. On enregistre ses émissions favorites et on les écoute ensuite sans publicité! Pour chaque épisode de 30 minutes: + 8 minutes 

 

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