On voudrait toutes être zen du début à la fin de la grossesse. Mais l'inconnu fait peur par moments. Si c'est la douleur qui nous fait peur, on réfléchit aux fois où on a eu très mal. Qu'est-ce qu'on ressentait? Qu'est-ce qui nous a réconfortée et soulagée?

Les réponses peuvent nous suggérer des façons de mieux gérer la douleur, le moment venu: massage ou simple pression des mains, visualisation, marche, ballon, bain tourbillon, musique douce, etc. Mais surtout, on tente de modifier notre perception de la douleur de l'accouchement. Celle-ci n'est pas une ennemie, mais une alliée qui nous rapproche de la rencontre avec notre bébé. Si on l'affronte avec des gants de boxe, c'est elle qui gagnera. La douleur ressentie sera à la mesure de notre résistance. Le mieux, c'est de l'accueillir. Elle devrait ainsi se faire moins violente. Le livre Une naissance heureuse, de la sage-femme Isabelle Brabant, peut nous aider à faire ce travail sur soi. Et, bien sûr, on ferme l'oreille aux histoires d'accouchements difficiles des femmes de notre entourage!

Merci à Sylvie Thibault, accompagnante à la naissance au Centre de maternité Mère et Monde, pour sa collaboration.