Bouffées de chaleur et transpiration (2, 3).
Pour contrer cette sensation de chaleur, votre transpiration augmente afin de ramener votre corps à une température normale. Très souvent, le moindre exercice peut vous faire transpirer. Même la nuit, vous pouvez vous réveiller en sueur. Cette transpiration, observée particulièrement au niveau des aisselles, de la région pubienne et de la plante des pieds, est causée par les modifications hormonales et par l'accroissement de l'irrigation sanguine.
Que faire ?
Portez des vêtements de coton amples. Évitez les tissus synthétiques. Ne vous couvrez pas de façon excessive. Buvez beaucoup d'eau. Laissez une fenêtre entrebâillée la nuit. Une hygiène corporelle quotidienne vous permettra de vous débarrasser des odeurs gênantes.
Brûlures d'estomac (3).
Vous ressentez une brûlure au centre de la poitrine car l'anneau musculaire situé à l'entrée de l'estomac se relâche durant la grossesse pour des raisons hormonales. Ainsi, le suc gastrique acide reflue dans l'œsophage et engendre une sensation très inconfortable. Sachez que plus de la moitié des femmes enceintes sont aux prises avec des brûlures épigastriques.
Que faire ?
Prenez de plus petits repas et mangez plus souvent. Évitez les aliments épicés ou gras. Ne vous étendez pas immédiatement après le repas. Le soir au coucher, buvez un verre de lait tiède. Ajoutez un oreiller à votre lit. Autre raison pour arrêter de fumer pendant la grossesse: le tabac est un des principaux facteurs favorisant les remontées acides. Pour toute autre forme de traitement, parlez-en d'abord à votre médecin.
Candidose vaginale (1, 2, 3).
Aussi appelée mycose vaginale ou infection à champignons, cette affection est causée par la prolifération d'un champignon microscopique, le «Candida albicans». Les changements hormonaux de la grossesse fournissent tous les éléments nutritifs nécessaires à son développement et favorisent sa fixation sur les parois du vagin. Ainsi, pendant la grossesse, les risques d'apparition d'une candidose vaginale sont augmentés. Les symptômes sont des écoulements blanchâtres et épais accompagnés par de fortes démangeaisons. Vous pouvez également ressentir une douleur en urinant.
Que faire ?
Consultez votre médecin, il vous fera des recommandations sur le traitement approprié. Notez que les traitements antimycosiques par voie orale sont déconseillés pendant la grossesse. Évitez de vous laver avec du savon car cela peut aggraver le problème. Portez des culottes de coton et évitez les pantalons serrés, les désodorisants vaginaux et les produits dans l'eau du bain. Il est important de vous soigner car si vous n'êtes pas traitée, votre bébé peut être contaminé lors de l'accouchement et présenter ensuite une inflammation de la bouche ou du siège.
Congestion nasale (2, 3).
Cela est dû à des changements dans le taux d'hormones femelles appelées œstrogènes. Vous pouvez aussi saigner du nez.
Que faire ?
Évitez d'utiliser un décongestionnant.
Constipation (1, 2, 3).
Pendant la grossesse, les femmes enceintes peuvent remarquer que leurs selles sont plus dures, plus sèches et moins fréquentes que d'habitude. La progestérone, une hormone de la grossesse, a pour effet de relâcher la musculature intestinale, ce qui ralentit le transit et cause la constipation. Il est important de lutter contre ce malaise car il augmente le risque d'infection urinaire. De façon générale, l'objectif est d'aller à la selle régulièrement, soit tous les jours ou toutes les 48 heures. Or, comme certaines femmes doivent prendre une quantité importante de fer pour contrer leur anémie de grossesse et que le fer constipe, le problème s'en trouve aggravé. Il faut donc redoubler de prudence.
Que faire ?
Buvez beaucoup de liquides. Mangez des aliments riches en fibres comme les prunes et le son et évitez les féculents. Faites de l'exercice régulièrement. Allez aux toilettes dès que le besoin s'en fait sentir. Ne prenez pas de laxatif sans en parler d'abord à votre médecin. Les produits qui ramollissent les selles sont sans danger. N'utilisez que les laxatifs à base de fibres. Vous pouvez également prendre les suppléments de fer qui vous ont été prescrits après le repas.
Couleur de la peau (1, 2, 3). Pendant la grossesse, la pigmentation cutanée augmente. Ainsi, les taches de naissance, les grains de beauté, les cicatrices et les taches de rousseur foncent et s'élargissent. Une ligne brune apparaît à la verticale sur votre ventre et vos mamelons foncent également.
Que faire ?
Il vaut mieux éviter le soleil ou utiliser un écran solaire. Ces taches devraient disparaître après l'accouchement.
Crampes musculaires (3).
Des crampes musculaires douloureuses, surtout au niveau des mollets et des pieds peuvent survenir. Elles sont habituellement déclenchées par l'extension de la jambe et des orteils pointés. Elles surviennent souvent la nuit. Elles peuvent être provoquées par une déficience en magnésium, un déséquilibre calcium/phosphore ou en raison d'une mauvaise circulation due à la pression de l'utérus sur les veines du pelvis.
Que faire ?
Étirez vos mollets en redressant vos orteils vers le haut et vers le genou. Massez le pied ou la jambe contracturée. Dès que la douleur cesse, marchez un moment pour rétablir la circulation. Si elles sont fréquentes, vous pouvez également demander à votre médecin une prescription de complément de vitamine B, de calcium, de magnésium et de potassium. Pour les éviter, portez des chaussures à talons bas.
