1. La plus connue et la plus accessible de ces activités est sans doute le cardio-poussette. Pratiquée dans un parc, en compagnie d'autres mamans et d'un entraîneur, l'activité consiste à pousser notre bébé tout en faisant des exercices qui nous aideront à retrouver la forme, tout en se faisant de nouvelles amies. Cette activité est offerte dans de nombreux parcs un peu partout en province, entre autres, par l'entreprise Cardio Plein Air au coût de 10 $ par semaine. Cette activité est dorénavant accessible 12 mois par année, car l'hiver, on pratique le cardio-traineau!
2. La natation avec bébé est également très en vogue. Plusieurs piscines offrent ce genre d'activité. Le plus important est de s'assurer que l'eau est chauffée à une température confortable pour notre poupon, soit autour de 32 degrés Celsius. À LaSalle, l'Aquadôme offre des cours parents-enfants dès que le poupon a 4 mois. Au Centre aquatique Rivières-des-Prairies, on trouve des bassins destinés spécialement aux tout-petits (514 872-9322). Dans la région de la capitale, Québec Natation offre des cours pour les parents et leurs bébés (418 687-4045).
À Québec et à Montréal, on peut même suivre des cours d'aqua-poussette! Il est possible de nager en eau profonde en compagnie de bébé grâce à une poussette en styromousse qui lui permet de flotter sur l'eau en toute sécurité!
3. On peut aussi simplement faire de l'exercice avec bébé en s'inscrivant à des cours d'aérobie ou de mise en forme. On trouve ce genre de cours à Longueuil, à Québec ainsi que dans certains YMCA, où l'on va jusqu'à utiliser sa poussette comme appareil de musculation! Le réseau Le Petit Gym et ses nombreuses succursales, dont une au Quartier Dix30 de Brossard, propose également des classes de gymnastique parents-enfants adaptées aux nouveau-nés, et visant à développer la motricité, ce qui inclut des étirements et des jeux de balles.
4. Situé au centre-ville de Montréal, le Musée McCord d'histoire canadienne ouvre ses portes gratuitement tous les derniers mercredis du mois aux poupons et à leurs parents. À l'aide de boites tactiles et sensorielles mises à sa disposition, bébé est enfin capable d'apprécier les expositions!
Dans chaque salle, il y a une boite à trésors dans laquelle bébé pige un objet, lié à un thème particulier, qu'il peut manipuler. Par exemple, un petit tambour avec lequel il peut jouer ou un parfum à sentir. Et même s'il fait dodo, on pourra participer aux ateliers de création. L'entrée est gratuite, mais on doit réserver sa place au 514 398-7100, poste 222.
