En général, les bébés de 6 à 12 mois ont besoin de deux siestes pour obtenir les 14 heures de sommeil qu'il leur faut. Entre 1 et 2 ans, les besoins diminuent légèrement, si bien qu'à 2 ans la plupart auront laissé tomber la sieste du matin. Et c'est entre 3 et 5 ans qu'ils cesseront de dormir l'après-midi. À cet âge, de 10 à 12 heures de sommeil leur sont nécessaires.

On peut supprimer la sieste du matin quand:

  • bébé dort au moins 11 heures la nuit;
  • il se réveille de bonne humeur et le demeure presque toute la matinée;
  • il ne démontre pas de signes de fatigue avant la fin de l'avant-midi;
  • il est enjoué et ne s'endort pas avant une trentaine de minutes, ou ne dort pas du tout, quand on le couche pour la sieste.

 

Et de celle de l'après-midi quand:

  • il joue dans son lit au lieu de dormir;
  • il est de bonne humeur même s'il ne dort pas;
  • il s'endort facilement le soir et fait sa nuit.