On cherche une activité accessible et bénéfique autant pour notre corps que pour notre esprit? Le jardinage pourrait être un bon choix.

«Jardiner, c'est pour moi la satisfaction de travailler avec mes mains et d'obtenir un résultat concret rapidement, dit Guillaume Grégoire, agronome et analyste technique et scientifique à la Fédération interdisciplinaire de l'horticulture ornementale du Québec (FIHOQ). «Pour ma collègue, c'est un moyen de se vider l'esprit. En fait, il y a autant de bonnes raisons de jardiner que de personnes qui jardinent.» Nous en avons sélectionné cinq.

1. Jardiner nous garde active: une demi-heure de jardinage permet de brûler autant de calories qu'une demi-heure de marche.

2. Cultiver nos légumes peut nous inciter à mieux manger: si on en récolte beaucoup, il y a des chances qu'on en mette plus au menu.

3. C'est bon pour l'esprit: plusieurs études ont démontré qu'être en contact de végétaux diminue l'anxiété et favorise l'estime de soi.

4. Le jardinage peut briser l'isolement si on se joint à un groupe nous permettant d'échanger des trucs pratiques et des semences.

5. Faire pousser des fleurs nous permet d'embellir notre lieu de vie. 

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