Il existe plusieurs raisons qui font que certaines personnes sont seules à Noël: séparation, éloignement géographique de la famille, mésentente avec les proches, deuil, etc. Par ailleurs, certaines choisissent délibérément de passer la période des fêtes seules. Mais peu importe la raison, il y a toujours moyen de tirer profit d'un Noël en solo. Voici quelques suggestions.

Un mois avant Noël: stratégie anti-déprime
  • Nos enfants passent Noël chez notre ex? Avant leur départ, on prévoit à quel moment on célèbrera avec eux: on évitera ainsi de stresser et culpabiliser en leur absence.

  • On détermine d'avance les activités que l'on veut faire à Noël. Avantage: on ne se retrouvera pas le bec à l'eau le jour J!

  • On dresse la liste de ce qu'on a toujours voulu faire et qu'on n'a jamais fait, faute de temps. La déprime se pointe? Un coup d'oeil à notre liste et, hop!, on passe à l'action!

  • Des résolutions? On les met à exécution... en décembre! On s'abonne au centre sportif et on se met en super forme pour nos vacances.

  • On se crée une «trousse d'urgence» pour Noël: gâteries à déguster, CD, DVD, livres... Et pourquoi pas une doudou, un pyjama confortable, un gros coussin moelleux! On peut aussi s'équiper pour s'adonner à un nouveau loisir: scrapbooking, peinture, poterie...

  • Si être seule à Noël est notre choix, on prévient les gens qui auraient souhaité notre présence que, cette fois, ce sera sans nous. Et on ne laisse personne nous culpabiliser!

  • Pour une touche de magie, on se crée un décor féérique: sapin, guirlandes, chandelles, etc.