L'exfoliation est une excellente façon de préparer sa peau pour l'été et surtout de donner de l'éclat au teint. Voici un guide pour exfolier notre épiderme comme une pro!

Connue aussi sous le nom de gommage, de sablage corporel ou de peeling, l'exfoliation contribue au renouvellement cellulaire naturel de notre corps, en plus d'affiner et d'adoucir la peau. En utilisant cette méthode, on élimine toutes les cellules mortes qui rendent notre peau rugueuse, pour exposer les cellules plus jeunes et plus fraîches à la surface. On se débarrasse, par la même occasion, des points blancs et des comédons.

Plus on vieillit, plus les cellules de la couche cornée stagnent et s'accumulent à la surface de la peau, ce qui la rend terne et sèche. En l'exfoliant régulièrement, on oxygène notre peau, on la fait respirer et on la débarrasse des éléments indésirables qui obstruent les pores. C'est aussi un excellent allié contre les poils incarnés.

De même, une bonne exfoliation stimule l'efficacité des produits hydratants et les aide à pénétrer plus en profondeur dans la  peau. La surface cutanée étant plus réceptive, les produits et soins traitants qu'on y applique sont mieux absorbés par l'épiderme. Résultat? L'apparence des rides et des ridules s'atténue, la peau se renouvelle plus rapidement et devient plus douce.

On exfolie son corps en cinq étapes

Il est préférable de s'exfolier le soir puisque que la régénération cellulaire est à son apogée pendant la nuit et que la peau a besoin d'un minimum de deux heures avant de retrouver son pH initial. On recommande de procéder à un gommage du visage une à deux fois par semaine (selon le produit) et à une exfoliation du corps deux à trois fois par semaine. Voici comment procéder.

1. Sous la douche, on nettoie d'abord son corps en entier pour éliminer toute trace d'hydratant.

2. On applique le produit choisi sur un gant de crin ou un gant luffa. Si on préfère une exfoliation plus douce, on choisit d'exfolier sa peau avec un gant de toilette.

3. On effectue des mouvements circulaires: en partant de la cheville, on remonte jusqu'aux épaules. Ce procédé est recommandé pour améliorer la circulation sanguine.

4. On rince sa peau abondamment et on la sèche délicatement avec une serviette de coton.

5. On applique ensuite une crème hydratante.

On exfolie son visage en cinq étapes

1. On se démaquille pour enlever toute trace de maquillage.

2. On applique une noisette du gommage pour le visage sur le front, le nez, le menton, les joues et le cou.

3. On effectue de petits mouvements circulaires avec les deux mains, en commençant par le bas du visage. On poursuit ces mouvements en partant de l'intérieur vers l'extérieur du visage. On évite le contour des yeux, car la peau y est particulièrement sensible.

4. On rince abondamment à l'eau tiède et on sèche doucement son visage avec une serviette de coton.

5. On hydrate son visage et son cou avec une crème adaptée à son type de peau.

Des contre-indications?

Malgré ses nombreux bienfaits, il faut y aller avec modération lorsqu'on exfolie sa peau pour ne pas l'irriter.

• Lorsqu'on achète un exfoliant pour le visage, il est recommandé de se renseigner auprès d'une cosméticienne: certains produits contiennent des abrasifs rudes et sont composés de granules sablonneux, de noyaux d'abricots, de coquilles de noix ou autres éléments qui peuvent irriter la peau. On choisit de préférence des billes rondes, de fines particules ou d'une texture légère.
• Trop exfolier sa peau peut fragiliser l'épiderme.
• Durant les heures suivant l'exfoliation, on évite de s'exposer au soleil parce que la peau est plus fragile.
• On déconseille fortement de s'épiler le jour même d'une exfoliation.
• On déconseille l'exfoliation en cas de rosacée (ou couperose).

Des contre-indications?

Malgré ses nombreux bienfaits, il faut y aller avec modération lorsqu'on exfolie sa peau pour ne pas l'irriter.

• Lorsqu'on achète un exfoliant pour le visage, il est recommandé de se renseigner auprès d'une cosméticienne: certains produits contiennent des abrasifs rudes et sont composés de granules sablonneux, de noyaux d'abricots, de coquilles de noix ou autres éléments qui peuvent irriter la peau. On choisit de préférence des billes rondes, de fines particules ou d'une texture légère.
• Trop exfolier sa peau peut fragiliser l'épiderme.
• Durant les heures suivant l'exfoliation, on évite de s'exposer au soleil parce que la peau est plus fragile.
• On déconseille fortement de s'épiler le jour même d'une exfoliation.
• On déconseille l'exfoliation en cas de rosacée (ou couperose).