Santé
Le nombre de pas à faire chaque jour pour vivre plus longtemps
On nous répète depuis des années qu'un nombre de 10 000 pas par jour est requis pour être en bonne forme physique, mais est-ce vraiment vrai?
Lire la suiteUne récente étude américaine a révélé qu’adopter un mode de vie sain peut faire gagner plusieurs années d’espérance de vie à un individu. Mais, jusqu’à combien?
Lire la suiteIl y a de ces aliments que, lorsqu’on commence à en manger, il est difficile de s’arrêter.
Lire la suiteLorsqu'on a besoin d'un peu de réconfort, l’envie de manger des plats chauds et gourmands se fait plus pressante.
Lire la suiteOn se sent gonflée après le repas? Nos gaz ruinent notre vie sociale?
Lire la suiteLe manque de lumière, le froid, la fatigue accumulée… Les raisons pour avoir du mal à se réveiller le matin sont nombreuses.
Lire la suiteNous passons chaque jour de longues heures les yeux rivés sur nos écrans. La tête est inclinée vers l’avant et les épaules sont voûtées. Bonjour, la posture du bossu! De l’inconfort dans la nuque et le haut du dos peut alors s’installer. On vous propose donc un programme tout simple pour améliorer votre posture.
Connecter avec sa paix intérieure, délaisser son cellulaire et surtout, respirer par le nez.
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