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Bien éduquer ses enfants
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Alimentation bien ordonnée commence par soi-même !
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Par les Producteurs laitiers du Canada
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Bien éduquer ses enfants
Les parents sont les premiers modèles que suivent leurs enfants. Des recherches ont prouvé que les enfants dont les parents s'alimentent sainement ont davantage de chances de poursuivre et de conserver cette habitude à l'âge adulte, selon la nutritionniste Hélène Laurendeau « Les enfants adoptent des habitudes de vie dès leur plus jeune âge, et il ne faut jamais oublier qu'ils apprennent en imitant leurs parents. »
Des aliments qui comptent pour les enfants
« Les enfants ne consomment pas suffisamment de fruits, de légumes et de produits laitiers » poursuit Hélène. Ces aliments apportent une foule de vitamines et de minéraux. Ainsi, les produits laitiers sont essentiels au développement des os et des dents. Des études ont démontré que les produits laitiers peuvent aussi aider à l'atteinte et au maintien d'un poids santé. « Sachant qu'environ un tiers des enfants font de l'embonpoint, il est essentiel d'aider nos enfants à mieux manger pour avoir un poids santé. »
Prêcher par l'exemple
La meilleure façon de donner le bon exemple, c'est d'adopter vous-même des habitudes saines afin que vos enfants puissent constater vos choix santé, selon Hélène. « Prendre les repas à table, en famille, boire du lait et grignoter des fruits au lieu de friandises sont d'excellents comportements à adopter tous ensemble. »
Pour connaître d'autres exemples inspirants de saine alimentation, rendez-vous au site :
votrepoidssante.ca
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