Sexualité

Les frictions nuisent-elles à la sexualité du couple?

Les frictions nuisent-elles à la sexualité?

Shutterstock Photographe : Shutterstock Auteur : Coup de Pouce

Sexualité

Les frictions nuisent-elles à la sexualité du couple?

Il est rare que des gens qui se détestent ou qui sont en colère l'un contre l'autre trouvent l'épanouissement sexuel ensemble.


Il est difficile de séparer l'aspect relationnel d'un couple de l'aspect sexuel. Si l'une de ces dimensions est affectée, l'autre ne tardera pas à l'être aussi. Par ailleurs, s'il n'existe pas de manuel d'instructions sur l'art de bien fonctionner en couple, des recherches dans le domaine ont montré l'importance de certains éléments. Les voici.

Niveau d'engagement
Premièrement, il faut évaluer son degré d'engagement affectif. Avons-nous une union très superficielle, où presque rien n'est partagé, ou une relation très fusionnelle, où presque tout est totalement partagé? Il doit y avoir un degré suffisant d'engagement dans la relation et de liberté individuelle pour qu'un couple fonctionne bien. Sans engagement suffisant, il n'y a pas assez de confiance, et alors il est difficile d'exprimer ses craintes, ses peines, etc. Ou encore, sans liberté individuelle, les conjoints hésiteront à proposer des changements ou des aménagements nécessaires à leur couple de peur de se retrouver seul.


À lire: Pourquoi les femmes sont-elles infidèles?


Partage du pouvoir
En second lieu, la question du partage du pouvoir à l'intérieur du couple est très importante. En fait, le degré de satisfaction des conjoints à cet égard peut affecter la façon dont la sexualité va se vivre. Pour qu'il y ait équilibre, le couple doit reconnaître l'individualité de chacun, tout en évitant les inégalités.

Équilibre
En troisième lieu, un couple qui fonctionne bien doit trouver un juste milieu entre l'aspect affectif (les émotions et les sentiments), l'aspect rationnel (logique) et l'aspect comportemental (l'action) de la relation. Cet équilibre permet aux conjoints de s'exprimer et de vivre plus pleinement.

Gestion de conflits
Quatrièmement, les habiletés du couple à gérer des conflits (problème conjugal) ou à faire face à des difficultés (trouble financier, mortalité) demeurent essentielles. Elles aident à consolider et même à renforcer la relation.

Consultez notre dossier Amour et sexualité

Communication: un must!
C'est cependant la communication qui va permettre les échanges entre les conjoints sur les points précédents. La communication est quelque chose d'obligatoire: on ne peut pas ne pas communiquer. En fait, dès que deux personnes sont ensemble, il y a obligatoirement une certaine forme de communication qui s'établit entre elles. Cette communication peut être verbale ou non verbale.

Cependant, la communication n'est pas toujours efficace. Pour qu'elle le soit, on doit acquérir certaines habiletés. Un des ingrédients d'une bonne communication est la capacité d'exprimer clairement et efficacement autant ses pensées que ses émotions. Cela demande, entre autres, l'utilisation du «JE», plutôt que du «TU» accusateur. Ainsi, on exprime plus clairement ses sentiments en disant «je suis triste», que «tu es un monstre, tu me fais souffrir».

Un autre point à souligner est la capacité à demander à l'autre des clarifications et des confirmations de ce que l'on a cru comprendre. Donc, avant de se mettre en colère, pourquoi ne pas demander si on a bien compris ce que l'autre a voulu dire.

La communication n'est pas seulement le fait de parler, mais c'est aussi savoir écouter. L'écoute doit être active pour ne pas que l'autre ait l'impression de parler dans le vide. Cela veut dire qu'il peut être important de donner des indications précises à l'autre que l'on écoute et que l'on comprend ce qu'il a à nous dire.

À lire : Les hauts et les bas du désir


Tous ces aspects de la vie du couple influencent grandement la sexualité. Un couple peut tenter d'améliorer la qualité de sa communication ou d'autres aspects de la vie de couple. Mais s'il se présente des difficultés particulières, il vaut mieux rencontrer un professionnel pour avoir de l'aide, avant que la relation du couple ne se dégrade trop.

Consultez notre dossier Amour et sexualité


Merci à  François Blanchette, M.A., sexologue clinicien et psychothérapeute
Membre de l'Association des sexologues du Québec

Commentaires

Partage X
Sexualité

Les frictions nuisent-elles à la sexualité du couple?

Se connecter

S'inscrire