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Pendant l’hiver, devrait-on prendre des suppléments pour booster notre système immunitaire?

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Pendant l’hiver, devrait-on prendre des suppléments pour booster notre système immunitaire?

  Photographe : Fotolia

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Pendant l’hiver, devrait-on prendre des suppléments pour booster notre système immunitaire?

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L’hiver s’avère parfois une saison difficile pour la santé. Pour nous aider à passer à travers, devrait-on prendre des suppléments qui stimulerait notre système immunitaire?

«D’abord et avant tout, pour conserver son énergie et avoir un bon système immunitaire, il faut s’assurer d’avoir une alimentation équilibrée. À mon avis, il n’y a pas de produits miracles, mais je recommande, surtout pendant l’hiver, de prendre des suppléments de vitamine D. Plusieurs études témoignent de l’efficacité de la vitamine D, notamment pour la santé des os et pour prévenir certaines maladies auto-immunes. Par ailleurs, dernièrement, on a beaucoup parlé de l’impact du microbiote sur la santé. À cet effet, de plus en plus d’études montrent qu’avoir une flore intestinale équilibrée — en consommant de bonnes bactéries notamment — contribue à demeurer en santé. Je préconise entre autres la consommation de prébiotiques.»

– Gabriel Torani, pharmacien propriétaire affilié à Brunet.

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