Est-ce que les suppléments de vitamine D, dit la vitamine du soleil, sont vraiment bons pour nous? Si oui, devrait-on en prendre seulement l’hiver?

«Il y a beaucoup d’études qui prouvent qu’il est bénéfique de consommer des suppléments de vitamine D, et ce, dès la naissance. Cette vitamine aide à prévenir plusieurs maladies auto-immunes, de même que l’ostéoporose, le psoriasis, etc. Celle-ci éloignerait même les caries dentaires. Et parce que la crème solaire bloque la production de vitamine D, mais qu’il faut continuer à en appliquer pour protéger notre peau, je conseille de prendre des suppléments à l’année, et non pas seulement l’hiver. Ces derniers temps, les doses recommandées de supplémentation en vitamine D ont d’ailleurs significativement augmenté. Comme la dose à prendre n’est pas la même pour les enfants et les adultes, c’est toujours préférable d’en discuter avec son pharmacien pour avoir l’heure juste.»

– Gabriel Torani, pharmacien propriétaire affilié à Brunet.